Človek, ktorý ušiel starobe

Majster Li Qing Yun - v ruke drží koreň Ženšenu (rok 1927)

Najznámejším príbehom o „zázračných" účinkoch goji je legenda o Li Qing Yunovi, ktorý sa údajne dožil 256 rokov. Keď sa ho pýtali na jeho tajomstvo dlhovekosti, odpovedal, že každý deň pil odvar z goji.

Li Qing Yun (čítaj: li čching yün, nesprávne niekedy prekladané ako Li Qing Yuen) bol čínsky bylinkár, majster bojových umení a neskôr taktický poradca pre vojenskú stratégiu, topografiu a bojové umenia, ktorý sa preslávil najmä svojou extrémnou dlhovekosťou. Hoci dnešní vedci a historici považujú jeho vek za biologicky nemožný a historicky nepodložený, jeho príbeh zostáva ikonickým symbolom taoistickej filozofie a účinných praxí vedúcich k dlhovekosti. V Číne je dodnes uctievaný ako symbol zdravého životného štýlu (Yang Sheng Fa) a majster tradičnej čínskej medicíny.

Životný príbeh

Údaje o jeho živote sú pomerne strohé. Príbeh Li Qing Yuna je zmesou ústnej tradície, novinových článkov z 20. a 30. rokov (najmä z The New York Times a Time), svedeckých výpovedí jeho súčasníkov, historických vládnych dokumentov a taoistických legiend. Keďže neexistuje jeho rodný list, rôzne zdroje predkladajú rôzne kúsky skladačky o jeho živote. Uvedené dva magazíny publikovali v roku 1933 dva články, v ktorých informovali o smrti majstra Li-ho 6. mája 1933.

Vie sa o ňom to, že sa narodil v provincii S’-čchuan. Podľa jeho vlastného tvrdenia sa narodil v roku 1736, hoci iné pramene naznačujú, že sa narodil už v roku 1677. Ak by bolo pravdivé tvrdenie Li Qing Yuna, čo nie je isté, pretože na Ďalekom východe dlhovekí ľudia často z rôznych dôvodov skôr umenšovali svoj skutočný vek, znamenalo by to, že zomrel vo veku 197 rokov (!).

Podľa ústnych prameňov už ako 10-ročný začal zbierať byliny v horách a cestoval cez oblasti ako Tibet, Kansu, Šan-si, Tibet, Annam, Siam a Mandžusko, kde študoval ich liečivé účinky. V zbieraní byliniek údajne pokračoval až do konca svojich prvých 100 rokov. Potom už o jeho živote prakticky neexistujú žiadne záznamy. V nasledujúcich rokoch sa už živil liečbou pacientov a predajom čínskych bylinných liekov a na pravej ruke si nechal narásť niekoľko centimetrov dlhý necht. Extrémne dlhé nechty mali v danom historicko-kultúrnom kontexte hlboký spoločenský a duchovný význam. U Li Qing Yuna symbolizovali tri kľúčové veci:

    • Vysoký spoločenský status a učenosť. Dlhé nechty boli znakom toho, že ich majiteľ nevykonáva žiadnu manuálnu prácu na poliach. Boli symbolom aristokracie, inteligencie a duchovnej elity. U majstra Liho to podčiarkovalo jeho postavenie ako váženého bylinkára, učenca a taktického poradcu, nie bežného roľníka.
    • Disciplína a sebaovládanie. Udržať taký dlhý necht v celku si vyžaduje obrovskú pozornosť pri každom pohybe. V taoistickom kontexte to symbolizovalo vysoký stupeň bdelosti (mindfulness). Človek musel byť neustále bdelo prítomný v každom okamihu, aby si necht nezlomil, čo korešpondovalo s jeho meditačnou praxou.
    • Duchovná sila a vek. V čínskej ikonografii sa nesmrteľní (Taoist Immortals) a mudrci v horách často zobrazovali s veľmi dlhými nechtami, vlasmi a bradou. Dlhé nechty boli vonkajším znakom toho, že človek žije tak dlho, že "prekročil" bežné ľudské limity a že je v úzkom spojení a v harmónii s prírodnými silami.

Presný vek Li Qing Yuna však naďalej zostáva záhadou. Na základe dostupných informácií jeho súčasníkov sa však podľa všetkého dožil najmenej 163 rokov. Xiang Ciyang, mladý muž, ktorého si Li Qing Yun najal, aby roznášal lieky po jeho príchode do okresu Kaixian, sa narodil v roku 1806, dožil sa 93 rokov a zomrel v roku 1899 – v tom čase bol Li Qing Yun stále nažive. Xiang Ciyang mal 14 rokov, keď začal roznášať lieky od majstra Liho, ktorý v tom čase vyzeral, že má len okolo päťdesiatky. Ak je to pravda, potom sa musel Li Qing Yun dožiť najmenej 163 rokov. 

Profesor Wu Chung-Chien však našiel historické záznamy z roku 1827, v ktorých Li Qing Yunovi cisárska vláda blahoželala k jeho 150. narodeninám, čím by sa jeho rok narodenia posunul už na rok 1677 a vek pri úmrtí na neuveriteľných 256 rokov (!). 

Takmer nikto nevie nič o Li Qing Yunovom ranom živote. Súčasné záznamy naznačujú len to, že sa narodil v S’-čchuane a tam aj zomrel. Li Qing Yun údajne počas svojho života splodil viac ako 200 potomkov a prežil 24 manželiek, kým iné zdroje mu pripisujú "len" 180 potomkov. V každom prípade by išlo o viac ako 11 generácií žijúcich v čase jeho smrti a minimálne 14 manželstiev.

Po jeho smrti o ňom Yang Sen napísal správu s názvom "Faktický popis 250-ročného šťastlivca", v ktorej opísal Li Qing Yunov vzhľad: „Má dobrý zrak a svižný krok. Li meria sedem stôp, má veľmi dlhé nechty a červenú pleť.“

Ak by sme považovali údaj o jeho narodení podľa čínskej vlády ako pravdivý, potom na základe rekonštruovanej časovej osi sa mal narodiť v 16. roku vlády cisára Kangxi (1677) a prežiť vládu deviatich cisárov až po obdobie Čínskej republiky. Podľa toho by sa dožil 256 rokov, čo by z neho urobilo mimoriadne vzácneho dlhovekého človeka na svete.

Recept na dlhovekosť

Jeden z Liho žiakov, majster Tai Ji Quan, Da Liu, rozprával príbeh svojho majstra, podľa ktorého jeho 130-ročný majster Li v roku 1807 stretol pustovníka starého viac ako 500 rokov, ktorý ho naučil cvičenie Bagua Zhang a súbor ďalších cvičení Qi Gongu a odovzdal mu inštrukcie pre správne dýchanie, tréning pohybov koordinovaný so špecifickými zvukmi a ďalšie odporúčania týkajúce sa stravovania. Jeho žiak Da Liu tiež spomína výrok svojho majstra Liho, že jeho dlhovekosť „je spôsobená tým, že cvičenia vykonával každý deň – pravidelne, správne a s úprimnosťou – 120 rokov.“

Sám majster Li veril, že jeho zdravie a dlhovekosť majú tri dôvody: 

  1. dlhodobá vegetariánska strava
  2. udržiavanie pokojnej a veselej mysle a
  3. pravidelné pitie čaju z bobúľ goji.
Zastával tiež názor, že udržiavanie pokojného a mierumilovného stavu mysle je nevyhnutné pre dosiahnutie dlhovekosti. Jeho strava pozostávala prevažne z ryže a malého množstva ryžového vína.

Tajomstvo jeho dlhovekosti spočívalo v disciplíne a harmónii s prírodou, kedy svoj recept zhrnul do slávnej vety:

„Udržuj pokojné srdce, seď ako korytnačka, kráčaj rezko ako holub a spi ako pes.“ 

V praxi to znamená: 
  • Udržuj pokojné srdce – mentálny pokoj, nenechať sa vyviesť z miery vonkajšími okolnosťami. Vnútorný pokoj totiž zabraňuje vzniku „vnútorného ohňa“, ktorý podľa Číňanov predčasne opotrebováva, „spaľuje“ orgány. 
  • Seď ako korytnačka – korytnačka je v Číne symbolom nesmrteľnosti. Sedieť ako ona znamená mať pevnú, vzpriamenú chrbticu, ale zároveň byť uvoľnený. Okrem toho korytnačky dýchajú veľmi pomaly. Li tým odkazoval na techniky hlbokého brušného dýchania a meditácie. Čím pomalší a hlbší je dych, tým pomalšie bije srdce a tým menej sa telo „opotrebúva“. 
  • Kráčaj rezko ako holub – holub tu symbolizuje ľahkosť a neustálu bdelosť, pričom pohyb by nemal byť ťažkopádny ani vyčerpávajúci. TČM odporúča cvičenia ako Qi Gong alebo Tai Ji, kde je človek počas pohybu stále pružný, ľahký a prepojený so zemou. Rezká chôdza udržuje priechodné energetické dráhy (meridiány). 
  • Spi ako pes – pes spí bdelo, ale dokáže sa okamžite a úplne uvoľniť. Naráža tu na kvalitu spánku. Človek by sa mal naučiť „vypnúť“ myseľ v momente, keď si ľahne. Mnohí majstri TČM odporúčali spať na boku s mierne pokrčenými nohami (pozícia plodu), čo chráni vnútri nahromadenú energiu a umožňuje telu hlbokú regeneráciu.

Hoci Li Qing Yun pripisoval svoj dlhý život každodennému cvičeniu Qi Gong a špeciálnej diéte založenej na bylinách a ryžovom víne, medzi jeho hlavné „superpotraviny“ podľa svedkov patrili: Goji (kustovnica čínska) – vyživuje pečeň a obličky a prečisťuje zrak. Divoký ženšen – na posilnenie celkovej vitality (drží ho v pravej ruke na jeho jedinej zachovanej fotografii). Ling Zhi (Reishi) – „huba nesmrteľnosti“ na podporu imunity a Gotu Kola (pupočník ázijský) – bylinka pre dlhovekosť a udržanie kognitívnych funkcií. 

Li zomrel v roku 1933 prirodzenou smrťou. Roky predtým ho v roku 1927 pozval generál Yang Sen do svojho sídla, kde vznikla aj jeho jediná známa fotografia. Jeho manželka a žiaci majstra Li oficiálnym úradom na ich žiadosť o poskytnutie bližších informácií o jeho smrti oznámili, že majster zomrel "v prírode", pričom neposkytli žiadne ďalšie informácie. Jeho skutočný dátum úmrtia a miesto pobytu teda neboli nikdy overené. Nech už veríme ktorémukoľvek údaju o jeho veku, najdôležitejší je jeho odkaz, ktorý odovzdal ohľadne správneho života a z ktorého si môžeme zobrať príklad a pokúsiť sa ho aplikovať aj vo svojich životoch.

Zaujímavosť
Po zistení správy o tomto dlhovekom majstrovi vedci vykonali hĺbkové štúdie o goji a objavili doteraz neznámu látku, ktorú nazvali pracovne „vitamín proti starnutiu“. Pokusy na zvieratách totiž potvrdili, že goji môže inhibovať hromadenie tukov vo vláknach, podporovať regeneráciu pečeňových buniek a znižovať hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Omladzujúce účinky goji sa prejavujú v ich schopnosti aktivovať a regenerovať mozgové bunky a endokrinné žľazy, zvyšovať vylučovanie hormónov a odstraňovať toxíny nahromadené v krvi, čím sa udržiava normálna funkcia rôznych tkanív a orgánov v tele.

0 komentárov