Goji - utečte starobe


„Kustovnica dopĺňa esenciu (Jing) a krv, rozjasňuje oči, posilňuje yin a vyživuje obličky a pečeň.“
— Li Shi Zhen, čínsky lekár (1518 – 1593 n.l.) 


V tradičnej čínskej medicíne je kustovnica čínska alebo goji, latinsky Lycium chinense, čínsky Gou Qi Zi (čítaj: kou čchi dz´), jednou z dôležitých bylín zaradenej v kategórii doplňovačov Yinu. 

Charakteristika

Chuť: sladká – spájaná so stabilizáciou stredu a vyživovaním
Termika: neutrálna.
Tropizmus: primárne ovplyvňuje dráhu pečene, obličiek a pľúc.

Hlavné účinky a využitie

    • Vyživuje Yin pečene a obličiek: Používa sa pri nedostatku Yin, ktorý sa prejavuje náríklad závratmi, hučaním v ušiach alebo slabosťou v kolenách a krížoch, šedivením vlasov, predčasným starnutím, či nočným potením.
    • Dopĺňa esenciu obličiek (Jing): Podporuje životnú silu, vitalitu a sexuálnu potenciu u žien aj u mužov – pomáha liečiť neplodnosť, menštruačné poruchy, vyživuje spermie.
    • Zlepšuje zrak: Keďže podľa poučky tradičnej čínskej medicíny, “oči sú vonkajším zmyslovým vývodom pečene,” vyživením krvi pečene goji pomáha pri rozmazanom videní, šeroslepote, svetloplachosti a únave očí.
    • Zvlhčuje pľúca: Pomáha pri suchom kašli a podráždení dýchacích ciest.
    • Podporuje krvotvorbu: Prispieva k lepšej kvalite krvi a celkovej imunite. 

Kontraindikácie – kedy sa jej vyhnúť alebo obmedziť

Hoci je goji (kustovnica čínska) v TČM oslavovaná ako "elixír mladosti", jej silné vyživujúce a zahrievacie vlastnosti nie sú vhodné pre každého. 

Medzi jej hlavné kontraindikácie patria:
    • Akútne ochorenia (chrípka, prechladnutie, horúčka): V čínskej medicíne sa goji považuje za silné tonikum, ktorého prirodzenou funkciou je vyživovať vnútro, dopĺňať krv a sťahovať energiu dnu do tela a ktoré, obrazne povedané, „uzatvára“ povrch tela. Ak ju teda užívate počas akútnej infekcie, môžete v tele „uzamknúť“ škodlivinu (v západnom jazyku: vírus alebo baktériu), čím sa predĺži celkové trvanie choroby alebo zhorší jej priebeh. Preto ak ju užívate, prestaňte s jej užívaním pri prvých príznakoch prechladnutia a pokračujte až po úplnom odoznení choroby.
    • Slabá slezina a tráviace problémy: Goji je sladká a "mastná", čo môže zaťažiť oslabené trávenie. Vyhnite sa jej alebo ju užívajte v menšom množstve, ak máte:
      • chronickú hnačku alebo kašovitú stolicu.
      • pocit ťažoby a nadúvania po jedle.
      • sklon k tvorbe hlienov (vlhkosť v tele).
    • Liekové interakcie: Goji môže ovplyvňovať účinnosť niektorých západných liekov:
      • Warfarín (lieky na riedenie krvi): Goji môže zvýšiť riziko krvácania.
      • Lieky na cukrovku: Keďže sama mierne znižuje hladinu cukru, môže v kombinácii s liekmi vyvolať hypoglykémiu.
      • Lieky na krvný tlak: Môže nepredvídateľne zosilniť ich účinok.
    • Alergie: Opatrní by mali byť ľudia alergickí na ľuľkovité rastliny (paradajky, paprika, zemiaky, tabak), do ktorej rodiny kustovnica patrí.

Zhrnutie: Goji je ideálna pre „vysušených“ a unavených ľudí, ale nevhodná pre tých, ktorí sú „plní hlienov“ alebo majú akútny zápal či kašovitú stolicu alebo akútnu hnačku. Ak goji konzumujete, nie je dobré zjesť denne viac než 10 – 15 bobúľ (jedna polievková lyžica alebo malá hrsť). Ak začnete mať stolicu redšiu, je jasné, že treba z dennej dávky ubrať alebo ich konzumovať vo varenej podobe, napríklad varením v raňajkovej kaši.

Ak si chcete z goji pripraviť chutný a zdravý čaj na celodenné popíjanie, recept a ďalšie tipy nájdete v príspevku – Čaj z goji a chryzantémy - recept

TIP:
Kustovnicu si zvyknem pridávať spolu s hrozienkami do rannej kaše a variť ju v nej. Časom na týchto stránkach pribudnú recepty na výživné a zdravé ranné kaše, kde nebude chýbať ani ten s kustovnicou.


Historická zaujímavosť:
Najznámejším príbehom o „zázračných" účinkoch goji je správa o Li Qing Yunovi, ktorý sa údajne dožil 256 rokov. Keď sa ho pýtali na jeho tajomstvo dlhovekosti, odpovedal, že každý deň pil odvar z goji. Viac v článku – Človek, ktorý ušiel starobe.

0 komentárov